• Wpisów:639
  • Średnio co: 3 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 23:17
  • Licznik odwiedzin:27 423 / 2409 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
śniadanie : kanapka + herbata
2 śniadanie : bułeczka z ser feta, pomidor, liść sałaty, ogórek
obiad : mała miseczka zupy grochowej
kolacja po treningu : musli z jogurtem + mandarynki

woda woda woda! czuje się lepiej bo brzuch mam taki jakby nie 'zdęty' , waga spadła około 1kg.. mało jak na tydzien, jak uwazacie? oczywiscie nie glodze sie, bo to nie zdrowe, ale tez nie wiem czy jem odpowiednie ilosci kalori na dzien

buźka
 

 
śniadanie : kanapka z pomidorem, ogórkiem, cebulą serem feta
obiad : pomidorówka z ryżem
podwieczorek : bułeczka z pomidorem, ogórkiem, serkiem feta i sałatą

+ kiwi, mandarynki !

ide spać, umieram z głodu .. coś czuje ze mnie brzuch przestanie lubieć!
  • awatar Fionella: ser feta..mmm pysznosci ;p
  • awatar Fionella: musimy dać rade ;) jak mnie łapie głod- to jem (owoc, serek, jogurt ). wole zjesc cos malo kalorycznego i zabic głod niz pozniej sie rzucic jak szalona . Cwiczenia zabieraja nam energiee;) a to jest pozytywne ;) milego dnia ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
siema! kurde już minął prawie tydzień mojego małego postanowienia "brania się za siebie" w sumie jak juz widze to słonce za oknem to aż sie chce żyć! nie moge sie doczekac kiedy zaczne wiosenne bieganie! niestety praca mi na to zbytnio teraz nie pozwala. Do wczoraj z dietka bylo ok jadlam malo i czuje ze moj żołądek się skurczył ponieważ nie chce przyjmować tak duzo pokarmu jak wczesniej i gites! ..ale wczoraj mialam babski wieczor i niestety dalam sie namowic na chipsy i sok ;/ ale dzis sie poprawie!

no to milego <3
 

 
Hej! Mam zamiar wziąć się za siebie, nie długo lato pasuje zadbać o siebie oraz o kondycje. Postanowiłam sobie ze muszę coś z sobą zrobię, to nic ze to podejście numer tysiąc pięćset sto dziewięćset, ale moja silna wola niestety zawsze mnie zawodziła. Jednak, teraz mam nadzieje ze mi się uda to JUŻ, AŻ, dopiero.. 2 dzień mojej walki z sama sobą.. nie chce schudnąć 20 kg, chce się po prostu czuć lepiej dla samej siebie, nie robię tego na pewno dla nikogo. Mam nadzieję że mi się uda. Wszystkim dziewczynom które próbują, chcą dokonać w końcu czegoś życzę powodzenia! Coś jest cenną czegoś niestety! Samo się nie zrobi.

Poniedziałek:
wielkie natchnienie, pierwszy trening ZUMBY po którym myslalam ze umre taki wycisk ze oh chce jeszcze!!

Wczorajsze żarełko to:
śniadanko - musli z mlekiem
obiad - zapiekanka domowa (bułka, ser, pieczarki)
kolacja - jabłko, pomarańcza

200 x - brzuszki
10 min cwiczenia z MEL B.

picie - woda, kubuś, szklanka soku pomidorowego (myslalam ze rzygne teczą okropne fuj)

Dzisiejsze żarełko to:
śniadanko - kromka chleba z serem żółtym
obiad - kurczak + bułka zwykła
kolacja - NIC

piciu - woda, kubuś, somersby (miałam okropne smaki ah żałuje że się skusiłam!)

200 x - brzuszki

Mam zamiar zamieszczac codziennie tutaj jakies notki, moze to bedzie jeszcze bardziej motywujace! Jutro mam zamiar zmierzyc sie oraz dokladna waga i zdjecia brzusia mojego kochanego bębusia <3 ha lubie go , ale te boczki :O haha dobra pora leciec w kimono! DOBRANOC
POZDRÓWKA !
 

 
  • awatar Sirone: super zapraszam do mnie na makijazowe inspiracje :) oraz prosze o polubienie stronki http://www.facebook.com/pages/MAKE-me-UP-Magdalena-Pyzik/423356544367986?ref=hl z gory dziekuje :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
  • awatar No Music? No Life.: Hej. Zagłosujesz u mnie na blogu? Na pewno się odwdzięczę.;D Głosować możesz na: http://muzyka-tojestto.blogspot.com i fajnie będzie jak dodasz własne propozycje http://on7.pl/ksiega.php?3331 lub na moim blogu na pingerze (informacje u mnie w najnowszej notce).; *
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
  • awatar Gość: hm, ja miałam w sylwestra praktycznie czarne a teraz stopniowo przy każdym farbowaniu robię jaśniejsze no i mam taki średni brąz;p wyszły ciemniejsze niż myslałam :(
  • awatar Aylar: dokładnie...tylko niektórzy nie mogą zrozumieć, że "every body is beautiful".. *-*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›